喂奶妈妈应注意那些饮食？哺乳不能吃哪些食物？
老一辈的人总是会劝诫新母亲在哺乳时期不能吃寒凉的食物，不能吃上火的食物，蔬菜生果不能吃，乃至有的还说放了酱油的菜也不能吃。哺乳期的饮食真的要那么严厉慎重吗？本来现代人没曾经老一辈那么多忌讳，但是哺乳期的饮食忌讳仍是存在的。下面了解下哺乳期的饮食忌讳。
1、防止吃严寒寒凉的食物。严寒寒凉的食物易影响身体的气血运转，简单导致身体酸痛。冰冻的生果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜生果，母亲们也应当尽量少食用。
2、防止吃未完全煮熟的半生食物。
3、防止吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、炎热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚固粗糙的食物皆不宜食。
4、防止吃吃富含防腐剂的食物或饮料，所以平常喜爱吃零食的母亲们，在此时期一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康考虑。
5、防止饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡觉及肠胃功用。
6、防止吃影响乳汁排泄的食物，如：麦乳精。
7、防止吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新母亲应忌吃过量味精。
