孕期吃什么有营养?孕妈们别盲补。诗安国际月子中心加盟的老师说，在孕期补补补?昨天小纪接到一位孕妈妈的咨询：我婆婆每天都给我削苹果吃，说为了胎儿吃吃苹果挺好!我是现在一看到苹果就烦，几乎每天吃一个，这种苹果能补营养吗?所以，我们一定要开心过好每一天，针对这样的问题，我们一起了解下，希望能给你的生活带来帮助。
孕妈们，怀孕之后自己要有主见，不要让婆婆们瞎操心，苹果确实含有很多营养素，但是苹果只对孕早期有好处而已，孕后期胎儿是吸收不到的
孕妈们别盲补营养，一定要掌握这4大知识
1、 孕期吃什么有营养?孕妈们别盲补。——营养食物选择
选择食物是个非常关键的知识，对于不同阶段的孕妈补充的营养都不一样，在孕早期孕妈妈最需要的就是叶酸，孕妈妈此时要使自己体内贮存的叶酸充足，这个时候可以吃一些苹果、豆类，都能够补充叶酸，因为这个阶段是宝宝形体的重要阶段，叶酸对孕妈来说就是最大的营养
2、营养有效期
每个营养品都有一个有效期，在孕期哪个阶段需要补充什么一定要了解，不要盲补这一样营养，对于不同阶段的胎儿吸收的营养都不一样，就比如吃苹果，只对孕早期有用，在孕后期是完全没用的，后期是需要补钙也铁。
3、 孕期吃什么有营养?孕妈们别盲补。——营养食物吃法
在我印象最深刻的一位孕妈：红枣该干吃还是煮汤!其实这两种吃法都不同，当红枣的营养都熬成汤的时候，这个时候汤时非常有营养的，也很容易吸收。
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