产后补血吃什么,产后贫血吃什么补血最快?
这是各位产妇以及产妇的家人都非常重视的疑问.产妇在临产生产过程中都会呈现大量出血,这不只是会使得产妇产后身体变得对比衰弱,并且如果产后不注意补血,还会影响产妇的身体恢复,影响产妇的乳汁供给.
产妇产后补血可以吃花生枣米粥、枸杞蒸母鸡和枸杞银耳羹.
花生枣米粥
花生米30粒,红枣10枚、大米粥.白糖各适当.花生米剥去红衣,加水煮于六成熟人红枣煮烂,取出红枣去皮、核,与花生均碾成泥调人粥中.入白糖略煮即可食用.功用是养血补脾、肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平常保健食品.
枸杞蒸母鸡
枸杞20g,母鸡1只,调料适当.将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适当、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉.功用是补血,滋肝肾.适用于肝肾缺乏所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症.
当归9g,鸡蛋2个,红糖50g.当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,人红糖调匀,每次例假净后食1~2次.功用是补血调经,尤适用于妇人血虚,例假不调,或身体衰弱等症.
枸杞银耳羹
银耳20g,枸杞25g,冰糖或白糖100g,鸡蛋2个.将银耳泡发后去除蒂头,枸杞洗后沥水,打蛋取清.沙锅加水,沸后投蛋清、糖撑匀,再沸时入枸杞和银耳,炖顷刻.功用是补养强身.
