产后补血汤,产后如何补血

产后补血汤,产后如何补血

产后补血是产妇产后最关怀的疑问之一.产后血虚算是临产生产的后遗症.产后补血吃什么呢?产后产妇的肠胃功用也会相对衰弱一点,因此产后补血汤会更合适产后产妇补血调度.下面我们将为我们一道经典的产后补血汤叫三色补血汤,这道经典产后补血汤不只味道甜美并且还补血养颜,非常合适刚生完宝宝的产妇.

三色补血汤的食谱质料:

南瓜200克,干莲子20克,银耳2朵,红枣15颗,冰糖适当,水1000ml.

三色补血汤的制造方法:

1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟;3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可.

三色补血汤的适用人群:产妇,以及贫血人士.

三色补血汤的制造诀窍和健康提示:

制造三色补血汤的干莲子不用事前浸泡,直接煮口感更软糯!做三色补血汤的砂锅传热和保温作用极好,一定要小火,可将盖子留点缝儿以防溢出.如果是冬季做三色补血汤,能够思考用红糖替代冰糖,这姿态补血暖身的作用会更好.