产后吃什么鱼好 产妇吃什么鱼好
鱼肉具有补血养颜、补充蛋白质、健脾消食等功效.众所周知,在产后产妇的身体较为衰弱,需求一段时间的疗养调度,身体才得以康复.在产妇的疗养调度中,专家建议以食疗为主.其间产妇吃鸡肉、鱼肉等肉类进补作用较好.但是鱼类品种繁复,那么产妇吃什么鱼好呢?下面让小编带各位妈友一起看看.
1、鲫鱼:有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功用.腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效.用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳.鲫鱼油有利于心血管功用,还可降低血液粘度,促进血液循环.
2、黑鱼:黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素,适用于身体衰弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,对产妇有协助.
3、鲤鱼:有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功用.鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿.用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妈妈少乳.鲤鱼与川贝末少量煮汤服用,治咳嗽气喘.
